都市人生活節奏緊湊,較多時間在外用餐。由於在外用餐的都是高鹽、高糖、高脂的食物,對心臟有害而無利。為了保護我們的心臟,不少人都會進食不少含奧米加3的食物。但是,過量攝取卻會造成反效果。

麥堅時註冊營養師尹耀林先生於本篇專訪就解答我們應進食甚麼食物以及進食多少分量來保護我們的心臟。

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